Monatsimpuls Februar 2024: Verunsicherung durch Informationsflut

Monatsimpuls Februar 2024: Verunsicherung durch Informationsflut

Endlich hast du das Gefühl, genug verstanden zu haben, um dein Problem lösen zu können. Und dann kommt jemand mit spannendem Wissen um die Ecke, was dich wieder völlig aus der Bahn wirft. Denn es scheint genau das Gegenteil der Fall zu sein. Du hast wohl doch nicht alles verstanden und vielleicht sogar kompletten Blödsinn gelernt. Um sicherzugehen, dass du auch nichts falsch machst, startest du noch mal neu.

Nach einem Streit besser abschalten: 4 Schritte zum gesunden Abgrenzen

Nach einem Streit besser abschalten: 4 Schritte zum gesunden Abgrenzen

Streit stresst. Aber auch schon kleinere Unstimmigkeiten können so viel Druck auslösen, dass die Angst vor einem Konflikt wächst. Auf dieser Basis lässt sich ein (drohender) Streit nur schwer auflösen. Meist tragen wir dann die belastenden Gedanken und Gefühle eine...
Stress reduzieren im Hier und Jetzt: Das Prinzip der Gegenwärtigkeit

Stress reduzieren im Hier und Jetzt: Das Prinzip der Gegenwärtigkeit

Möchtest du Stress langfristig reduzieren, hilft dir deine Fähigkeit, gegenwärtig zu sein. In diesem Artikel zeige ich dir, warum Gegenwärtigkeit so wichtig ist und wie du lernen kannst, mehr im Hier und Jetzt zu sein. Inhalt Das Prinzip der Gegenwärtigkeit –...
Stressende Gewohnheiten: So kannst du sie erkennen und verändern

Stressende Gewohnheiten: So kannst du sie erkennen und verändern

Wusstest du schon, dass stressende Gewohnheiten nicht immer stressend waren? Im Gegenteil: sie waren sogar mal sehr hilfreich. Hier gebe ich dir einen Überblick darüber, wie stressende Gewohnheiten entstehen, wozu sie mal gut waren und wie du sie ablegen kannst. Wie...