Was hat ein Wolf mit deinem Selbstbewusstsein zu tun und wie kann er dir helfen, dein Selbstwertgefühl zu stärken und Stress zu reduzieren? Selbstbewusstsein und Selbstwert Schauen wir aber zunächst erst mal auf die Ursache eines geringen Selbstbewusstseins: Ein...
„Ich bin nicht gut genug“ – Ich kenne nur sehr wenige Menschen, die diese innere Überzeugung nicht teilen. Ich selbst habe mich auch lange Zeit von diesem Glaubenssatz leiten lassen. Und manchmal wirkt er auch heute noch nach. Aber längst nicht mehr so stark wie...
Warum finden wir es eigentlich so schlimm, wenn andere etwas Falsches über uns denken? Warum können wir nur so schwer Nein sagen? Warum verbiegen wir uns oft, um anderen zu gefallen? Menschen sind soziale Wesen. Unser Überleben ist abhängig von der Gemeinschaft. Auch...
Nächtliche Unruhe und rasende Gedanken sind typische Stress-Symptome, die ein gesundes Abgrenzen verhindern. Lies hier, warum der Kopf nicht zur Ruhe kommt und wie du langfristig für einen erholsamen Schlaf sorgen kannst. Nächtliche Unruhe durch Wertekonflikte...
„Stress muss bekämpft werden. Gegen Stress musst du vorgehen. Egal wie, aber der Stress muss weg!“ Ähm, nein! Stress musst du nicht bekämpfen. Und vielleicht spürst du schon allein beim Lesen, wie dieses „Der Stress muss weg!“ direkt weiteren...
