Warum finden wir es eigentlich so schlimm, wenn andere etwas Falsches über uns denken? Warum können wir nur so schwer Nein sagen? Warum verbiegen wir uns oft, um anderen zu gefallen? Menschen sind soziale Wesen. Unser Überleben ist abhängig von der Gemeinschaft. Auch...
Nächtliche Unruhe und rasende Gedanken sind typische Stress-Symptome, die ein gesundes Abgrenzen verhindern. Lies hier, warum der Kopf nicht zur Ruhe kommt und wie du langfristig für einen erholsamen Schlaf sorgen kannst. Nächtliche Unruhe durch Wertekonflikte...
„Stress muss bekämpft werden. Gegen Stress musst du vorgehen. Egal wie, aber der Stress muss weg!“ Ähm, nein! Stress musst du nicht bekämpfen. Und vielleicht spürst du schon allein beim Lesen, wie dieses „Der Stress muss weg!“ direkt weiteren...
Gegen innere Unruhe gibt es 5 einfache Schritte. Warum aber nutzen wir sie so selten und wie können wir lernen mit unserer Nervosität angemessen umzugehen? Das Herz rast, der Bauch kribbelt (nicht das schöne Kribbeln, sondern das, was direkt auf den Magen drückt), die...
Viele Menschen streben nach Perfektion. Warum das so ist und wie du dich selbst Schritt für Schritt vom Perfektionismus befreien kannst, zeige ich dir hier. Was ist Perfektionismus? „Beim Versuch alles richtig zu machen, kann man viel falsch machen, denn keiner...
