In den letzten Wochen habe ich richtig viel geschafft. Obwohl mich der Sommer normalerweise echt fertig macht, weil ich die Wärme schlecht vertrage, fühlte ich mich im August ausgeruht und voller Energie. Eine private Veranstaltung jagte die nächste. Auch das hat mir nicht so viel ausgemacht, wie ich erst dachte. Ich unternehme zwar gerne etwas, mag es aber auch sehr, einfach nichts zu planen und Zeit für mich (allein) zu haben.
Inhalt
Schreibzeit optimiert
Ältere Blogartikel für den Audioblog vertont
Ersten Impuls-Workshop geplant
Was im August 2024 sonst noch los war
Blog-Rückblick August 2024
Was war vor 12 Monaten – im August 2023?
Ausblick auf den September 2024
Schreibzeit optimiert
Ich habe den Ablauf der Schreibzeit angepasst und den Workshop von 6 auf 5 Abende reduziert. Der kurze Montagabend-Termin war für einige Teilnehmer ungünstig (z. B. durch den Schichtrhythmus). Da ich sowieso bei Bedarf individuell per Mail begleite und schriftlich auf Fragen antworte, braucht es diesen Abschluss-Termin auch nicht unbedingt. Die nächste Schreibzeit findet im Oktober statt. Mehr Infos dazu findest du hier.
Hier findest du alle Infos zur Schreibzeit.
Ältere Blogartikel für den Audioblog vertont
Ich habe mal wieder in den Tiefen meines Blogs gegraben und zwei ältere Blogbriefkasten-Antworten hervorgeholt, die natürlich immer noch genauso aktuell sind wie vor über einem Jahr, als ich sie verfasst habe. Diese Artikel habe ich nun für den Audioblog vertont.
Bei dem ersten Artikel geht es um die Frage, ob man sich bei emotionalem Stress nun ablenken soll oder nicht, weil es hierzu unterschiedliche Empfehlungen gibt. Hier kannst du den Blogartikel lesen oder dir die Episode im Audioblog anhören.
Der zweite Artikel gibt dir ein paar Orientierungspunkte, die du mal für dich prüfen kannst, wenn du das Gefühl hast, einfach nicht vorwärtszukommen und immer wieder dieselben Fehler zu machen, obwohl du an dir arbeitest. Hier kannst du den Blogartikel lesen oder dir die Episode im Audioblog anhören.
Hier kannst du dir alle Episoden direkt über den Webplayer anhören oder den Audioblog auf deiner Lieblings-Podcastplattform abonnieren.
Ersten Impuls-Workshop geplant
Ich hab es endlich geschafft, den schon länger angekündigten Impuls-Workshop zu planen. Ein Online-Live-Webinar, das maximal 2 Stunden gehen soll, bei dem wir uns gezielt um ein einziges Thema kümmern. Ziel meiner Arbeit ist immer, dass du dich selbst noch besser kennenlernst, damit du dich besser abgrenzen kannst und auch konfliktfähiger wirst.
Ein Thema, das sich für den ersten Workshop gezeigt hat, ist das Erkennen und Regulieren von versteckten Emotionen. Also solche, die nicht direkt wahrgenommen werden, weil sich eine andere Emotion drüber gelegt hat. Wenn du das Gefühl hast, du reagierst immer wieder auf bestimmte Situationen emotional unangemessen und du kannst es irgendwie nicht ändern, kann es daran liegen, dass du die eigentliche Botschaft des Problems noch nicht erkannt hast und ein Stück weit am Thema vorbei arbeitest.
Der Workshop findet am 26.09.2024 statt. Es gibt einen Vormittags- und einen Abendtermin. Über diesen Blogartikel kannst du dich informieren und anmelden.
Hier geht’s zum Impuls-Workshop.
Was im August 2024 sonst noch los war
- Die Sommerferien gingen Anfang August zu Ende und es hat sich wieder eine schöne Arbeitsroutine eingestellt.
- Es gab viele Veranstaltungen (Kindergeburtstage, Schulfest, Vereinsfest, Elternabende, Einschulung…)
- Ich hab mal wieder meine Website etwas aufgefrischt und mein Projektplanungs-Tool Asana aufgeräumt.
- Die Online-Sprechstunde wird gut angenommen, was mich sehr freut. Manchmal braucht es wirklich nur eine kurze Klärung und mentale Entlastung, damit es weitergehen kann. Nicht immer muss ein Coaching so intensiv sein, wie z. B. ein Jahrescoaching. Es kommt immer darauf an, was dein Ziel ist: Möchtest du bei deiner persönlichen Entwicklung begleitet und unterstützt werden? Oder möchtest du gerade einfach nur mal reden und den nächsten sinnvollen Schritt für dich finden?
- Ich habe einen neuen Online-Terminkalender. Ich wechselte von Terminland zu meetergo.
- Eine Hochschule hat mich als Referentin für ein Inhouse-Seminar zum Thema „Abgrenzen“ angefragt.
Blog-Rückblick August 2024
12 von 12 im August 2024
Bei „12 von 12“ geht es darum, den 12. Tag eines Monats mit 12 Bildern zu dokumentieren. Der 12. August 2024 war ein sehr warmer Montag. Die Schule hatte vor einer Woche wieder angefangen und meine Tochter fieberte ihrem Geburtstag entgegen. Mein Arbeitstag bestand überwiegend aus E-Mails und Blog-Gedanken. Blogartikel lesen
Wenn wir uns schuldig fühlen
Wir können „es besser wissen“ und die besten Absichten haben. Dennoch sind wir nicht perfekt, reagieren manchmal über, entscheiden falsch, müssen die Konsequenzen tragen… Die Frage ist: Wie gehen wir dann damit um? Und was können wir daraus lernen? Wie viel Mitgefühl haben wir in solchen Momenten für uns selbst übrig — ohne uns von der Verantwortung freizusprechen? Blogartikel lesen
Monatsimpuls August 2024: Ich muss nur resilienter werden
Ich höre so oft: „Ich muss wahrscheinlich nur resilienter werden, damit mich das Rumgeschnauze vom Chef nicht mehr so belastet und ich produktiver werde.“ Oder: „Ich muss resilienter werden, damit mir die Schikane der Kollegen/der Familie am Hintern vorbeigeht.“ Im Monatsimpuls vom August 2024 schauen wir, warum sich Resilienz auf diese Art nicht entwickeln wird und wie du es stattdessen angehen kannst. Blogartikel lesen
Versteckte Emotionen erkennen und regulieren
Vor ein paar Tagen habe ich eine Blogbriefkasten-Antwort vom Januar 2023 für den Audioblog vertont. Dabei ging es um die Frage, warum man immer wieder dieselben Dinge durchlebt und immer wieder dieselben Fehler macht, obwohl man an sich arbeitet. Ob es sich überhaupt lohnt, weiter an sich zu arbeiten, weil all das Durchkauen der Dinge bisher scheinbar nicht geholfen hat. An diesen Artikel knüpfe ich heute an und erzähle dir, wie versteckte Emotionen für Stillstand in der persönlichen Entwicklung sorgen können. Blogartikel lesen
Was war vor 12 Monaten – im August 2023?
Den August vor einem Jahr verbrachte ich fast vollständig offline. Erst auf dem Segelboot, danach in Kühlungsborn. Der Tapetenwechsel tat gut. Er hat mich entschleunigt, aus dem Alltag geholt und an Wesentliches erinnert. Aber es war auch der erste Kühlungsborn-Urlaub ohne meine Schwieger-Großeltern, was sich auch nach Abschied von der Stadt und nach Abschied von einer schönen Sommertradition angefühlt hat.
Nach dem Urlaub sind meine E-Mail-Räume auf einen neuen Server umgezogen, wo sie auch ein großes technisches Update bekamen. Und ich habe mit Augentraining angefangen.
Ausblick auf den September 2024
- Ab dem 22.09.2024 reflektieren wir wieder gemeinsam in der Menschenfieber-Post mit Hilfe der psychologischen Tarot-Arbeit.
- Am 26.09.2024 findet der Impuls-Workshop statt: Versteckte Emotionen erkennen und regulieren
- Herbstanfang! Kann sein, dass mir schon danach sein wird, die Türen für die Rauhnachts-Reflexion zu öffnen.
Du willst auf dem Laufenden und mit mir in Verbindung bleiben? Dann trag dich hier für die Menschenfieber-Post ein, auf die du mir auch jederzeit antworten kannst.
Danke für deine Zeit. 🤗
Impuls-Workshop am 26.09.2024 inkl. E-Mail-Beratung: Versteckte Emotionen erkennen & regulieren >>> mehr Infos & Anmeldung
Hi, ich bin Anett. Ich unterstütze vor allem introvertierte, sensible und empathische Menschen dabei, sich von Druck und Erwartungen anderer zu befreien, Konflikte wertschätzend zu lösen und Stress zu reduzieren. Hinter den Kulissen immer an meiner Seite: meine 2 Hündinnen aus dem Tierschutz – Sina und Suri.
Ich schreibe dir etwa 4x im Monat – immer dann, wenn’s hier was Neues gibt, ich ein paar Gedanken mit dir teilen oder dich an eine Veranstaltung erinnern möchte. Alle 3 Monate gibt es ein paar zusätzliche Mails, in denen ich dich zu kurzen Reflexionen mit Hilfe der psychologischen Tarot-Arbeit anleite.
Die Menschenfieber-Post ist für dich kostenfrei. Möchtest du irgendwann keine Mails mehr bekommen, kannst du dich jederzeit mit nur einem Klick wieder abmelden. Ein paar mehr Worte zur Menschenfieber-Post gibt es hier.
Ich versende die Mails über einen deutschen Newsletter-Anbieter mit hohen Datenschutz-Standards. Mehr Infos dazu findest du in meiner Datenschutzerklärung.
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12 von 12 im September 2024
Bei "12 von 12" geht es darum, den 12. Tag eines Monats mit 12 Bildern zu dokumentieren. Diese Blog-Tradition entstand lange vor Social Media und wird bis heute von Caroline Götze ("Draußen nur Kännchen") aufrecht erhalten. Sie sammelt alle Beiträge des Tages unter...
Der perfekte Coaching-Prozess
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Monatsimpuls September 2024: Meine Wut darf niemand sehen
Manche Emotionen wollen wir lieber vor anderen verbergen. Vor allem solche, die allgemein nicht gern gesehen werden, wie z. B. Wut. Das Verbergen bestimmter Gefühle kann allerdings in einen Teufelskreis führen. Der Monatsimpuls vom September 2024 hilft dir, einen solchen Kreislauf zu erkennen und zu verlassen.