Monatsrückblick Februar 2025: Schreibzeit, Feedback & stille Momente

Mein Februar ging ähnlich schwungvoll weiter, wie mein Januar aufgehört hat. Inspiriert durch den letzten Tarot-Abend ging ein neues Schreibzeit-Thema online, ich durfte ein erstes Feedback zu den Tarot-Abenden veröffentlichen, habe viele Coaching-Mails geschrieben und an meiner Website gearbeitet. Es gab aber auch viel Ruhe und Alleinzeit während der Winterferien und ein verschlafenes Erdbeben.

Inhalt

Das neue Schreibzeit-Thema ging online

Endlich habe ich es geschafft, das neue Schreibzeit-Thema auf die Website zu stellen: Gesund abgrenzen bei globalen Krisen & Weltschmerz

Manchmal fühlt man sich einfach hilflos bei all dem, was in der Welt (oder im Leben) passiert. Es prasselt dann so viel auf einen ein, dass man glaubt, den Halt zu verlieren. Die ständigen schlechten Nachrichten und das Gefühl der Ohnmacht können überwältigend sein.

Wenn es dir auch so geht, ist es wichtig, dass du dich darin nicht verlierst und bewusst mit diesen Gefühlen umgehst, um wieder handlungsfähig zu werden. Wenn du möchtest, kann ich dich dabei unterstützen, z. B. bei der gemeinsamen Schreibzeit vom 19.-23. Mai 2025 oder jederzeit in einem Einzelcoaching.

Auch im Einzelcoaching kann die Schreibzeit wie auf der Website beschrieben stattfinden, das heißt: Du siehst und hörst mich, ich sehe und höre dich aber nicht und du teilst mir nur so viel über den Chat mit, wie du möchtest. Ich leite dich an und bin die ganze Zeit für dich da – auch per E-Mail bis eine Woche nach unserem letzten Termin, wenn die Erkenntnisse sich setzen konnten und du vielleicht neue Gedanken oder Fragen mit mir durchgehen möchtest. Die Schreibzeit kann in einem Einzelcoaching aber auch durch Redezeit ersetzt werden, falls du das Thema lieber in einem direkten Gespräch mit mir bearbeiten willst.

Hier findest du mehr Infos zum neuen Schreibzeit-Thema. Melde dich jederzeit, wenn du Fragen dazu hast.

Außerdem habe ich auch alle bisherigen Themen auf der Schreibzeit-Seite festgehalten, die du genauso jederzeit als Einzelcoaching anfragen kannst.

Neues Feedback zum Tarot-Abend

Ich habe ein neues – und damit auch mein erstes – Feedback zum Tarot-Abend bekommen, das ich veröffentlichen darf.

Die Teilnehmerin schrieb unter anderem: „Der Tarot-Abend hat mir gutgetan. Der Austausch mit Anett und den anderen Teilnehmern ähnelte einem guten Gespräch in den Abendstunden, auch wenn man sich nicht gesehen und gehört hat.“ Und genau so empfinde ich die Tarot-Abende auch. Wir sind eine kleine Gruppe und dennoch ist jeder auch für sich. Wer möchte, schreibt seine Gedanken, Erfahrungen und Fragen in den Chat. Und wer still teilnehmen möchte, ist genauso willkommen.

Das vollständige Feedback und mehr zum Tarot-Abend kannst du hier nachlesen.

Der letzte Tarot-Abend gab übrigens auch den Anstoß zum neuen Schreibzeit-Thema. Die Karten spiegelten uns Unsicherheit, Ängste und Neuanfänge. Wobei die letzte Karte uns den Impuls gab, uns auf das zu konzentrieren, was uns jetzt trägt. Wir hatten an dem Abend über verschiedene Situationen gesprochen, die gerade Sorgen bereiten, dabei aber den Blick auch immer wieder gezielt auf das gelenkt, was hilft, damit umzugehen.

E-Mail-Coaching: Reflexion, Begleitung, Entlastung

Momenten werden meine E-Mail-Coachings gerne im Zusammenhang mit einer Therapie genutzt. Sie dienen z. B. der Überbrückung bis zum Therapie-Start oder sollen helfen, sich überhaupt erst mal für eine Therapie zu öffnen. Manchmal reflektieren wir aber auch bereits vergangene Therapien noch mal oder ich begleite (phasenweise) schriftlich während der Therapie.

Hier ist ganz wichtig zu verstehen, dass wir während des Coachings nicht in die aktuelle Therapie eingreifen. Das darf und kann ich als Coach gar nicht. Es ist viel mehr so, als würdest du mit einer vertrauten Person über dein Erlebtes sprechen und es auf diese Art noch mal tiefer reflektieren. Viele Menschen haben einfach das Bedürfnis, ihre Therapiestunden zusätzlich zu verarbeiten. Mein E-Mail-Coaching bietet dafür einen sicheren Raum, ohne in die therapeutische Prozesse einzugreifen. Außerdem kann so das Gelernte oft noch gefestigt werden, was das Mitnehmen in den Alltag erleichtert.

Was im Februar 2025 sonst noch los war

• Im Blog-Briefkasten liegen neue Fragen und Gedanken, auf die ich demnächst antworten werde.
• Kostenfreie Info-Gespräche können jetzt direkt gebucht werden. Bisher gab es diese nur auf Anfrage, weil Vorab-Klärungen zu Coachings hauptsächlich per E-Mail stattfanden. Der Bedarf nach kurzen, direkten Gesprächen ist aber etwas gestiegen. Du kannst mir natürlich auch weiterhin einfach schreiben. Den Link zum Terminkalender findest du auf der Kontakt-Seite und auf der Coaching-Seite.
• Ich habe meine Website barrierefrei gemacht. Ein paar kleine Änderungen stehen noch aus, die ich nach und nach anpassen werde.
• Ich hab das Podcast-Cover noch mal ein klein wenig angepasst. Es war zwar erst neu, aber irgendwas fehlte mir noch. Jetzt gefällt es mir richtig gut.
• Ich habe ein Erdbeben verschlafen. In Pirna gab es Anfang des Monats ein kleines, aber wohl deutlich hör- und spürbares Erdbeben, und ich hab es einfach nicht mitbekommen.
• Es waren Winterferien und während die Familie mit einigen Freunden und Bekannten eine Woche lang im Ski-Lager war, bin ich mit den Hunden zu Hause geblieben und habe das Alleinsein genossen.
• Ein Teil der Familie kam allerdings krank aus dem Ski-Lager zurück und mich hat es in der zweiten Ferienwoche dann auch heftiger erwischt.
• Ich wurde daran erinnert, wie wenig es eigentlich braucht, um in anderen Menschen einen Glücksmoment auszulösen. Dieses Erlebnis hat mich zu einem neuen Blogartikel inspiriert, der aber noch in Arbeit ist.
• Meine Ideen-Liste für Blogartikel ist wieder stark angewachsen. Ich weiß gar nicht, wann ich das alles schreiben soll, freue mich aber schon auf jeden einzelnen.
  

Blog-Rückblick Februar 2025

Was war vor 12 Monaten – im Februar 2024?

Auch vor einem Jahr war ich um diese Zeit fleißig am Aufräumen und Umgestalten. Das E-Mail-Coaching mit Tarot wurde zum Live-Coaching mit E-Mail-Begleitung nach Bedarf.

Außerdem ist der erste Schreibzeit-Workshop entstanden. Ich hatte damals schon länger den Gedanken an wiederkehrende gemeinsame Schreibzeiten – also angeleitetes und begleitetes Reflektieren zu wechselnden Themen. Immer mit dem Ziel, sich selbst und bestimmte Situationen besser zu verstehen, Lösungen zu finden und die Persönlichkeit zu stärken.

Ansonsten war vor einem Jahr das Coaching-Thema „Trauer“ sehr präsent, vor allem bezogen auf nicht genutzte Lebenszeit.

Hier kannst du meinen Februar-Rückblick von 2024 lesen.

Ausblick auf den März 2025

• Kostenfreie vierteljährliche Reflexion mit psychologischem Tarot vom 19.-21. März: Wir nehmen uns gemeinsam bewusst Zeit, um innezuhalten: Was läuft gut? Was braucht Veränderung? Dabei helfen die Tarotkarten, Unbewusstes bewusst zu machen, neue Blickwinkel einzunehmen und Ideen zu entwickeln. Hier kannst du mehr über die vierteljährlichen Reflexionen lesen und dich eintragen, wenn du mitmachen möchtest.
• Ich beantworte eine weitere Blogbriefkasten-Frage.
• Ich räume meine Website weiter auf.

Ich schreibe dir etwa 4x im Monat – immer dann, wenn’s hier was Neues gibt, ich ein paar Gedanken mit dir teilen oder dich an etwas erinnern möchte. Alle 3 Monate gibt es ein paar zusätzliche Mails, in denen ich dich zu kurzen Reflexionen mit Hilfe der psychologischen Tarot-Arbeit anleite.

Du kannst mir jederzeit auf meine Mails antworten, wenn du deine Gedanken mit mir teilen möchtest. Ich freue mich immer über einen kurzen Austausch. 😊

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