Die letzten Wochen waren ziemlich turbulent. Irgendwas war immer. Mit den Kindern, den Hunden, der Gesundheit oder der Technik … Kaum ein Tag lief nach Plan. Vieles blieb liegen. Wie ich den März 2025 sonst noch erlebt habe, kannst du in meinem Monatsrückblick lesen.

Inhalt

Ist ein Jahr nicht zu lang?

Eine Frage, die ich gelegentlich bekomme, und die mir auch im März von einer Klientin gestellt wurde, die über die Jahresbegleitung per E-Mail nachdachte, war: Ist ein Jahr nicht zu lang? Was, wenn es gar nicht so viel gibt, worüber man schreiben kann? Was, wenn mir die Themen ausgehen und ich gar nicht so viel Probleme habe, dass es für ein ganzes Jahr reicht?

Falls du dir diese Frage auch schon gestellt hast: Mit der E-Mail-Jahresbegleitung habe ich einen ruhigen Raum geschaffen, der ganz nach Bedarf genutzt werden kann. Ohne Zeitdruck. Wenn wir immer nur monatsweise buchen, entsteht jedes Mal wieder ein Druck, den Monat auch wirklich nutzen zu müssen. Vielleicht versuchst du dann, alles in diesen einen Monat zu pressen. Dafür ist diese Begleitung aber nicht gedacht. Grundsätzlich muss man keine akuten Themen haben, um den Mail-Austausch sinnvoll nutzen zu können.

Wenn es Themen gibt, zeigen die sich von ganz allein, indem du einfach drauf los schreibst. Teilweise lockern diese sich dann schon allein durch das regelmäßige Schreiben. Die Jahresbegleitung ist vielleicht eher mit einer Art Brieffreundschaft zu vergleichen als mit einem intensiven Coaching – wobei wir natürlich intensive Phasen haben können. Denn wenn akut etwas ist, bin ich direkt jederzeit da.

Es geht bei dieser Art Begleitung also auch darum, gute Zeiten bewusst wahrzunehmen und Gewohnheiten zu festigen – nicht nur darum, Probleme zu lösen. Erfahrungsgemäß werden die Monate, die ich mit Klienten im Mail-Kontakt bin, als ruhiger und klarer empfunden. Was sicherlich auch daran liegt, dass sie automatisch mit einer anderen Aufmerksamkeit in den Tag gehen. Sie wissen, dass sie mir etwas berichten möchten und sind daher insgesamt achtsamer unterwegs und können deshalb stressende Gedanken- und Verhaltensmuster leichter erkennen und verändern. Die meisten dieser Muster zeigen sich nicht in einem riesigen Problem, sondern in vielen alltäglichen Kleinigkeiten.

Wenn es dir um kurzfristige und akute Problemlösung geht, passt das zweiwöchige E-Mail-Coaching der Online-Sprechstunde besser. Das kannst du bei Bedarf (und je nach Kapazität) natürlich auch verlängern.

Tarot-Reflexion in der Menschenfieber-Post

Vom 19. – 21. März haben wir in der Menschenfieber-Post wieder gemeinsam einen kleinen Check-up gemacht. Mit Hilfe von drei Tarotkarten haben wir reflektiert, was uns gerade beschäftigt, worum wir uns auf welche Art kümmern sollten und was (erst mal) weg kann.

Zum Zeitpunkt dieser Reflexion fühlte ich mich getrieben und erschöpft. Mir hat meine Alltags-Routine gefehlt. Ich wollte nur mal eine Woche, die einfach nur nach Plan verläuft, ohne schwierige Zwischenfälle oder aufwendige Sonderaufgaben.

Nachdem ich meine Empfindungen und Gedanken zur ersten Karte aufgeschrieben hatte, war der Wunsch nach Routine nicht mehr da. Ich fühlte mich befreit und nicht mehr vom Strudel der Umstände vereinnahmt. Und das, obwohl sich rein äußerlich nichts verändert hatte. Was mir wieder zeigte: Was ich im Außen suche, beginnt in mir. Wenn ich die Ruhe in mir selbst finde, (re)agiere ich auch ruhiger und bringe damit auch mehr Ruhe ins Außen. Für mich und für andere.

Ich hatte übrigens nicht beabsichtigt, mich ruhiger und besser zu fühlen, als ich die Karte zog. Ich habe nur wahrgenommen, was ist und meinen Blickwinkel erweitert. Eine meiner Lieblingswirkungen bei der Arbeit mit Tarotkarten.

Neues Feedback

Ich habe neues Feedback zur E-Mail-Begleitung erhalten und möchte an dieser Stelle sagen: Danke für sämtliche bisherigen Rückmeldungen, die ich von euch bekommen habe und auf meiner Website veröffentlichen durfte. Euer Feedback ist mir so wichtig und hilft mir unglaublich weiter. Ich glaube, viele von euch wissen gar nicht, wie bedeutsam es ist. Es hilft anderen Menschen, die Arbeit mit mir einzuschätzen und es hilft mir, mich weiterzuentwickeln.

Was im März 2025 sonst noch los war

• Auch auf meinem Google-Profil hab ich meine erste Bewertung bekommen. Vielen Dank für 5 Sterne und die wunderbaren Worte. Wenn dir meine Arbeit in irgendeiner Form weiterhilft, egal ob es Blogartikel, Workshops oder Coachings sind, würde ich mich über ein paar weitere Sterne freuen. Damit würdest du mir unglaublich helfen. Hier kannst du deine Bewertung abgeben.
• Die Hunde waren zum ersten Mal so richtig krank. Beide hatten einen ordentlichen Virusinfekt und haben uns ganz schön auf Trab gehalten.
• Auch bei den Kindern und bei uns war gesundheitlich immer mal was. Zum Glück nix Großes, dennoch war es ziemlich unruhig.
• Obwohl ich oft das Gefühl hatte, viel von dem Liegengebliebenem aufholen zu müssen, habe ich es im März, wann immer es mir möglich war, eher ruhig angehen lassen. Denn manchmal ist nicht das Aufholen das Wichtigste, sondern das Auftanken. Wir müssen nicht immer produktiv sein.

Blog-Rückblick März 2025

Was war vor 12 Monaten – im März 2024?

Der März vor einem Jahr war ähnlich unruhig wie dieser. Ich hatte festgestellt, dass ich gar nicht mehr blind über meine Bedürfnisse und Werte hinwegsehen kann, um meine Grenzen ständig zu missachten und einfach weiter zu funktionieren. Außerdem war ich mitten in einer Weiterbildung, hatte die Testphase des veränderten Tarot-Coachings abgeschlossen und der erste Tarot-Abend fand statt.

Hier kannst du meinen März-Rückblick von 2024 lesen.

Ausblick auf den April 2025

• Am 25.04.25 findet der nächste Tarot-Abend statt. Anmeldeschluss ist der 22.04.25
• Ich schreibe weiter an meinen Antworten zu den Fragen, die ich über den Blog-Briefkasten bekommen habe und widme mich bestimmt auch weiteren Blogartikeln.
• Ich mache während der Ferien ein bisschen Oster-Urlaub. Ich bin zwar zu Hause und arbeite auch, werde es aber weiterhin ruhiger angehen lassen und endlich mal wieder was für mich nähen. Das hab ich lange nicht gemacht.

Ich schreibe dir etwa 4x im Monat – immer dann, wenn’s hier was Neues gibt, ich ein paar Gedanken mit dir teilen oder dich an etwas erinnern möchte. Alle 3 Monate gibt es ein paar zusätzliche Mails, in denen ich dich zu kurzen Reflexionen mit Hilfe der psychologischen Tarot-Arbeit anleite.

Du kannst mir jederzeit auf meine Mails antworten, wenn du deine Gedanken mit mir teilen möchtest. Ich freue mich immer über einen kurzen Austausch. 😊

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